Este blog reúne reflexões clínicas, estudos de caso (preservando anonimato) e insights baseados em evidências, fruto da minha prática como psicóloga com foco em Terapia Cognitivo-Comportamental. Os temas exploram principalmente transtornos de ansiedade, regulação emocional e os desafios psicológicos vividos por brasileiros no exterior.

Cada publicação é pensada como uma extensão do consultório: aqui compartilho ferramentas da TCC, como o registro de pensamentos, a reestruturação cognitiva e os experimentos comportamentais, sempre com respaldo teórico e aplicação prática.

Além de divulgar conhecimento, este espaço também serve como parte das minhas pesquisas contínuas e atualizações na área da psicologia.

Se você se identifica com algum dos temas abordados, te convido a acompanhar os conteúdos e, caso deseje iniciar sua jornada terapêutica realize o seu agendamento no site.