Cuidar da mente é compreender a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos.
Porque saber como a mente funciona muda como a vida acontece.
Therapy is a safe encounter with who you are
Na terapia, você encontra um espaço para acolher a própria história, compreender seu mundo interno e reconhecer padrões que influenciam a forma de viver.
O objetivo é ampliar consciência, organizar experiências e abrir caminhos para respostas mais saudáveis às situações do dia a dia.
Com o tempo, aquilo que parecia automático ganha significado.
O que parecia inevitável revela escolhas.
E o que parecia limite se transforma em possibilidades de ação.
From the perspective of Cognitive Behavioural Therapy
Thoughts, emotions and behaviours are connected. When a distorted mental pattern is repeated, it can generate painful emotions and reactions that reinforce suffering.
Therapy helps identify these patterns, question them e replace them with more realistic and functional ways of thinking and acting. This means more clarity to deal with challenges and more autonomy to make choices in line with what you value.
