{"id":819,"date":"2024-07-04T17:11:00","date_gmt":"2024-07-04T17:11:00","guid":{"rendered":"https:\/\/darkcyan-turtle-783204.hostingersite.com\/?p=819"},"modified":"2026-03-01T16:23:14","modified_gmt":"2026-03-01T16:23:14","slug":"ansiedade-crencas-emocionais-riley-divertida-mente-terapia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/andreacruzpsy.com\/br\/ansiedade-crencas-emocionais-riley-divertida-mente-terapia\/","title":{"rendered":"Ansiedade n\u00e3o \u00e9 s\u00f3 emo\u00e7\u00e3o, \u00e9 interpreta\u00e7\u00e3o: o que aprendemos com Riley em Divertida Mente 2"},"content":{"rendered":"\t\t
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Quem assistiu ao novo filme Divertida Mente 2<\/em> talvez tenha sa\u00eddo do cinema com uma sensa\u00e7\u00e3o estranha, uma mistura de identifica\u00e7\u00e3o, desconforto e at\u00e9 saudade de si. Isso porque a Riley, agora adolescente, n\u00e3o est\u00e1 apenas sentindo novas emo\u00e7\u00f5es. Ela est\u00e1 tentando entender o que tudo isso diz sobre ela.<\/p>\n

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E a\u00ed est\u00e1 o ponto principal: sentir ansiedade, vergonha, t\u00e9dio ou inveja faz parte da vida. Mas a forma como interpretamos essas emo\u00e7\u00f5es pode definir o quanto elas nos machucam.<\/p>\n

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Esse \u00e9 o foco da Teoria dos Esquemas Emocionais, desenvolvida pelo psic\u00f3logo americano Robert Leahy. Ela prop\u00f5e que todos n\u00f3s temos uma esp\u00e9cie de \u201cteoria pessoal\u201d sobre o que significa sentir. Essa teoria \u00e9 constru\u00edda ao longo da vida (pela cultura, pela fam\u00edlia, pelas experi\u00eancias) e determina como reagimos ao que sentimos.<\/p>\n

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Riley sentiu ansiedade, mas o problema foi o que ela acreditou<\/em> sobre isso<\/h2>\n

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No filme, Riley come\u00e7a a viver emo\u00e7\u00f5es novas e intensas. A ansiedade, por exemplo, aparece forte quando ela \u00e9 convocada para um teste de h\u00f3quei. Mas mais do que ansiosa, Riley parece confusa, envergonhada e insegura. E isso tem menos a ver com a emo\u00e7\u00e3o em si, e mais com as ideias que ela come\u00e7a a formar sobre ter ansiedade<\/em>.<\/p>\n

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Ela pensa que se est\u00e1 ansiosa, ent\u00e3o algo est\u00e1 errado. Que se sentir medo, vai falhar. Que se demonstrar nervosismo, ser\u00e1 rejeitada.<\/p>\n

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Segundo Leahy, essas cren\u00e7as formam o que chamamos de esquemas emocionais. E o problema com eles \u00e9 que muitas vezes s\u00e3o distorcidos, r\u00edgidos e silenciosos. A gente n\u00e3o percebe que est\u00e1 acreditando nessas ideias, s\u00f3 sente que est\u00e1 tudo \u201cerrado\u201d dentro da gente.<\/p>\n

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Emo\u00e7\u00f5es n\u00e3o s\u00e3o o problema… o problema \u00e9 como voc\u00ea aprendeu a julg\u00e1-las<\/h2>\n

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Quantas vezes voc\u00ea j\u00e1 pensou algo como:<\/p>\n

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